Apa itu Digital Detox?
Saat ini, kehidupan yang sangat bergantung pada teknologi dan media sosial semakin berkembang. Semua orang menggunakan telefon pintar, laptop, dan platform media sosial untuk menghubungi teman-teman, mencari info, dan lain-lain. Namun, seringkali kita lupa untuk menjaga kecantikan diri dan keseimbangan hidup. Oleh itu, salah satu kebaikan sederhana yang dapat dilakukan untuk mencapai tujuan yang diimpikan dalam mencapai kecantikan fizikal serta mental adalah dengan memahami apa itu "Digital Detox" atau detoks digital.
Sederhananya, "Digital Detox" atau detoks digital adalah suatu kebijaksanaan untuk sekurang-kurangnya meluangkan masa untuk menghilangkan pengaruh digital dari kehidupan seharian sehingga kita dapat melihat dengan lebih jelas apa yang ada di luar dunia siber.
Kebaikan Digital Detox pada Kecantikan Tubuh
Sangat mudah untuk melihat keuntungan dari kebijaksanaan yang disebutkan di atas. Maka berikut adalah keuntungan seseuatu dari Digital Detox pada kecantikan tubuh:
- Penampilan lebih seimbang: Kita akan terbebas dari penampilan yang memalukan akibat kesan berlebihan penggunaan teknologi. Anda akan mula untuk lebih terlihat dengan kecantikan alami yang dimiliki.
- Tidur yang lebih nyenyak: Anda bukan lagi akan terganggu oleh pemberitahuan, panggilan panggilan panggilan telepon, serta notifikasi-notifikasi lain yang dapat meliputi otak sehingga membuat kita tidak dapat untuk tidur dengan nyenyak. Dan pastinya dengan perut yang kenyang serta nyenyak setiap malam pastinya membuat kulit yang berminyak menjadi kering seperti lazimnya.
- Dapat meningkatkan kekuatan sistem imun: Anda akan lebih mudah dapat untuk meningkatkan imun sistem yang lemah yang mana pada kebanyakan individu pastinya akan berjaya merawat dengan mudah tanpa bermasalah.
- Keseimbangan dengan dunia alam: Anda akan lebih mudah untuk dapat memikirkan dan untuk terhubung dengan alam. Ini akan mempunyai kesan positif pada sistem imun yang pada sisi lainnya menguntungkan kecantikan kulit.
- Kesan yang positif dari luar: Kesan yang positif dari lingkungan sekitar dapat memberi kesan positif pada diri dan menjadikannya rasa bahagia.
Kebaikan Digital Detox pada Kecantikan Jiwa
Di samping menghubungi dengan tubuh luar, Digital Detox juga akan memberikan kesan positif pada kecantikan kejiwaan kita. Berikut keuntungan digital dari detoks digital:
- Lebih tenang & tenang: Apabila kita dapat melihat dengan lebih jelas apa yang ada di luar dunia siber, kita akan lebih mudah untuk menghindari kesan tekanan berlebihan yang mana akan menjadikan kita merasa lebih relaks & tenteram setiap waktu.
- Berkhidmat dan berinteraksi dengan lebih baik: Kita akan lebih mudah untuk dapat bersosialisasi dan untuk berinteraksi dengan orang-orang di sekitar kita, mengenai sesuatu yang ada pada kehidupan harian. Dengan itulah, kita akan dapat menjadi lebih berbobot dan untuk lebih baik dalam menghadapi permasalahan yang ada.
Bagaimana Caranya Membuat Digital Detox dengan Baik?
- Nikmati momen dengan keluarga: Janganlah kita menghilangkan sumber inspirasi kita untuk merancang dan menentukan kebijaksanaan dari sumber inspirasi yang sangat utama iaitu keluarga kita.
- Membuat rutinitas kebugaran: Anda juga boleh membuat kebugaran di rumah seperti yoga ataupun berlari untuk menjaga tubuh dari berbagai penyakit.
- Teman atau orang yang terdekat: Membuat kenalan-kenalan atau kawan kawan dari luar yang kita telah temui dalam kehidupan sehari-hari yang akan membuat kita tidak merasa kesepian.
Kesimpulan
Dengan melakukan Digital Detox, kita tidak hanya dapat meningkatkan kecantikan tubuh dan jiwa, tetapi juga dapat meningkatkan kualitas kehidupan kita. Kita dapat lebih relaks, lebih tenang dan lebih mudah untuk dapat menghadapi permasalahan. Oleh itu, buatlah kebijaksanaan digital detoks sebagai keharusan untuk kita lakukan pada setiap hari.